随着入学季的到来，对于有些初入幼儿园的孩子来说，和家人分离是件难以接受的事情。有时，孩子对分离的过激反应，可能是分离焦虑的一种表现。

   分离焦虑，是指婴幼儿因与亲人分离而引起的焦虑、不安，或不愉快的情绪反应。具体表现为 ：如果孩子没有熟悉的成年人陪伴，往往就会拒绝上床睡觉，而且晚上会经常做噩梦 ；在幼儿园总是哭泣，发脾气 ；不合群，对集体活动和游戏不感兴趣，总是活在自己的世界里 ；恐惧、胆小，非常害怕一个人待着等等。

   环境的突然变化，是孩子产生分离焦虑的重要因素之一。而孩子对家长过度依赖，独立性较差，在与依恋的人分离时，很容易害怕、焦虑，难以适应。

   对于家长而言，缓解孩子的分离焦虑，可以考虑以下几个做法。

    1.多与同龄小朋友接触

   在孩子 1 岁时，家长就要有计划地带孩子和同龄孩子多多接触，多鼓励孩子主动与同龄小朋友交流、玩耍。在孩子非常熟悉或感到安全的地方，如奶奶、姥姥家、非常要好的邻居家等，可以尝试让他与父母短暂分离。

   2.适时培养自理能力

   适时培养自理能力。在家中，家长可以通过自理训练来培养孩子的自理能力，如 1-2 岁，让孩子学习独立吃饭 ；2 岁后再教他们如何解决自己排尿、便的问题，学会如何脱、穿裤子并用手纸擦屁股。具有基础自理能力的孩子，可以更快适应幼儿园生活。

   3.带孩子提前熟悉幼儿园环境

   进入幼儿园前，家长可以多带孩子到幼儿园附近参观玩耍，这样能使孩子提前熟悉幼儿园环境，让他们对上幼儿园产生憧憬和向往。 

   4.和孩子分享幼儿园的一切

   每天放学后，和孩子讨论在幼儿园中发生的趣事，及时了解孩子的想法，解答他们心中的疑问，让他们逐渐接受在幼儿园的生活。 

   5.给孩子带玩具

   在征求老师同意的前提下，可以让孩子带一件心爱的玩具，使孩子将注意力转移到玩具上，让孩子心灵有陪伴。 

   6.幼儿园应重视幼儿心理

   幼儿园教师要关注幼儿心理状态，用讲道理、温和的态度等科学的教育方法，使孩子尽快从分离焦虑的不良情绪中走出来。

   每个孩子分离焦虑持续时间长短都有所不同，取决于孩子以及家长的反应。家长了解学龄儿童分离焦虑的各方面知识，采取有效的应对措施十分有必要。应对得法，孩子才能健康、快乐地成长。