爱护视力从现在做起

 

改善视力的方法:
   
1. 经常做眼保健操。
   
2. 电脑与眼睛的距离不小于60厘米。
   
3. 看电视的距离不小于3米。
   
4. 每天睡眠时间不少于8小时。

  5. 学生每天阅读、看书,头部与书本的距离最好不小于30厘米。

  6. 每天写作业,坐姿不正趴着、低头、歪着脑袋写字的学生,最好用防近视笔,纠正错姿。

  7. 学生晚上阅读,写字台灯不宜太亮,用普通灯泡20瓦是最适合的,用三基色节能灯3瓦最适合。

  8. 不要在强光、阳光下写作业。  
   
9. 不要戴别人的眼镜。

   10.已经近视的学生配眼镜时要求度数准确。