6个有趣的室内亲子游戏，训练专注力，平衡力，缓解多动（一）     

      今天，给大家一些室内可以玩的亲子游戏，这些游戏都非常训练专注力，建立亲密关系，关键是有趣好玩呀！

 

      01 保龄球

 

       用矿泉水瓶子装上水，或者米、豆，拧紧了，放在地板上。然后按保龄球的摆放方式在墙角摆好。

再找来一个可以手握的球，可以按保龄球的规则计分，当然也可以自创规则。

      这个游戏既可以锻炼孩子的专注力，又可以锻炼孩子的全身协调能力、手臂力量、还可以发挥孩子的想象力。

比如把塑料瓶或者纸杯搭成各种各样的形状，增加投掷难度，更有趣味性。

 

      02 迷你高尔夫

 

     用纸巾盒和一次性饮料杯就能做成一个迷你高尔夫装置了。还可以用折纸、用乐高搭球洞；用不用的水管或塑料管做球杆。再精细点，不同的球洞大小，不同的得分，玩游戏，我们总是专业的！这个游戏可以 提高孩子的专注力与身体柔韧度。

 

      03 上肢力量练习、倒立、爬行

 

      让孩子倒立爬行，这是孩子比较喜欢的一项室内运动。

      我在之前的文章中提到A娃要经常做一些头朝下的运动，而且我家孩子写不好字的主要原因也是因为上肢力量不足，我很开心孩子很喜欢这项运动。此外，还应该鼓励孩子经常在地上爬行、倒立等，对于A娃都特别有益处。

       
        04 仰躺瑜伽球

      
       瑜伽球估计很多家都有，经常让孩子仰躺在上面，手臂越过头顶向上伸展，向宝宝头部方向推球直到宝宝双手触摸到地面，然后再推回来，再向左、向右晃动。

      如果宝宝对这个姿势感到害怕，一开始可以不用要求非要用手触碰到地面，而是减少角度，只要先熟悉仰躺这个姿势，前后左右轻轻晃动即可。这个活动可以强化前庭体系机能，对固有感觉和本体感刺激作用大，能促进大脑的发育，锻炼孩子的平衡能力。

对于身体协调不良、平衡力差、多动症的孩子有很好的帮助。

 

       05 袋鼠跳

 
       准备大点的袋子，布袋最好。让孩子把双脚放进去，划定起点和终点，我们家两个孩子可以比赛看谁先跳到终点。

       该游戏有利于多动症的缓解。

 
       06 抛气球

 

      和孩子一起吹几个气球，一人一个，然后把气球向空中抛起，气球快要掉落到头顶的时候，用手向上打气球，一直保持气球不掉下来，坚持最久的赢。当然也可以用乒乓球拍或把一次性勺子或任何好拿的棒状物体黏贴在一个一次性盘子的背面，做成一个简易球拍。

      孩子很喜欢这个游戏，玩的过程中家里充满了欢声笑语。孩子需要抬头盯着自己的气球，并拍打气球，能训练孩子的专注力。