心灵是身体的灵魂，为了增强教师的心理素质和职业成长，孙晓琴名师工作室以“开心生活，快乐工作”为主题，于3月4日下午，开展了一场心理健康与职业成长主题分享会。活动聚焦职场压力应对、情绪管理与职业突破三大维度，通过案例剖析、互动问答与策略分享，为名师工作室的成员老师们带来了一场兼具实用性与启发性的精神盛宴。
    工作室助理毛晓燕老师以“生活”为切入点，指出当代职场人的疲惫感不仅源于身体劳累，更多是家庭与工作的双重压力、目标感缺失或重复性任务带来的心理倦怠。毛老师针对这一现象，提出了“分时段管理”与“心态调整”双管齐下的策略，强调“将工作视为有趣的事去发现价值”，并鼓励通过提升“归属感”和“情绪价值”增强抗压韧性。
   微讲座过程中，毛老师围绕“委屈”“迷茫”等高频情绪，现场互动环节中，老师们分享了多样化的排解方式：从“自我承受”“向家人倾诉”到“理性沟通”和“格局提升”，在场老师深刻体验了一场心灵成长之旅。
    分享会尾声，毛晓燕为教职工送上“新学期法宝”：
    悦己法则——关注自我需求，平衡工作与生活；
    热爱底色——保持初心，将奋斗融入热爱；
    成长心态——接纳瓶颈，视挑战为蜕变契机。
   “人间非净土，各有各的苦，但努力终有所得！”毛晓燕以充满诗意的祝福收尾，呼吁全体成员在2025年“遇见最棒的自己”。参会老师纷纷表示，毛老师的分享既有实用方法论，又充满人文关怀，为新学期注入了一剂“强心针”。
    阳春三月，微风和煦。这场分享会不仅是一次心灵的疗愈，更是一次集体的赋能——希望工作室全体成员在教育的征程上，打开勇气、联结心灵，在实现专业成长的路上身心同频成长，方能笑看生活，奔赴星辰。

                 一审一校：毛晓燕                  二审二校：孙晓琴                  三审三校：宋云芳                  2025年3月5日